Ich habe Stress und keiner sieht´s! Zwei weiter-kommen-Abende für alle, die innerlich viel tragen // Online
Der erste Teil findet am 04.02. und der zweite Teil am 11.02. statt.
Manchmal ist das Leben einfach viel: Erwartungen, Rollen, Aufgaben, Krisen – und Mitmenschen, die uns brauchen. Wenn dann noch gesundheitliche Belastungen hinzukommen, kann Stress schnell zu einem ständigen Begleiter werden. Oft sieht niemand, wie viel Kraft es kostet, mitzuhalten – äußerlich läuft es, innerlich kostet jeder Schritt Energie.
„Passt schon“, sagen wir halbherzig, machen weiter, weil es muss, und zack: Wir funktionieren vor uns hin und verwalten unsere eigene Erschöpfung.
Dieses Seminar ist für dich, wenn du freundlicher mit dir umgehen möchtest. Wenn du Lust hast, genauer hinzuschauen und kleine Veränderungen anzuschubsen, die sich leichter anfühlen als der bisherige Kampfmodus.
Gemeinsam schauen wir auf Fragen wie:
- Welche stressverschärfenden Gedanken treiben mich an – und wie kann ich ihnen begegnen?
- Wo kann ich mit kleinen Kniffen den Stress-Spar-Modus aktivieren?
- Und warum wirken andere eigentlich so entspannt, während mir der Kopf heiß läuft?
Mit einem kurzweiligen Mix aus Input, Übungen und Austausch widmen wir uns dem unsichtbaren Stress, der im Alltag und auch in Selbsthilfe-Kontexten auftauchen kann.
Du brauchst keinerlei Vorwissen und erst recht keine perfekte Tagesform.
Komm einfach so, wie du bist.